Nieuw!

Zittende Chi Kung-lessen

Bouw op een rustige manier aan je gezondheid

Ben je op zoek naar een zachte en ontspannende manier om aan je gezondheid te werken? Ben je revaliderende, herstellende van een burn-out, is het moeilijk voor je langere tijd te staan? Of wil je het gewoon rustig aan doen? In deze lessen kan je op een milde wijze je fysieke en mentale veerkracht en weerstandsvermogen opbouwen en je vitaliteit vergroten. De eenvoudige oefeningen baseren zich op Chi Kung, een algemene term voor Chinese gezondheidsoefeningen. Het zijn bewegingen en houdingen die het lichaam soepel houden, de ademhaling verbeteren en de bloedsomloop stimuleren. In deze lessen komen gezondheidsoefeningen en meditatie bij elkaar. We zullen vooral zittend oefenen maar ook afwisselen met liggende oefeningen. De training kan je makkelijk in je dagelijkse leven inpassen.

Eenieder kan binnen zijn mogelijkheden meedoen.

waar:   Bogortuin 16 op het Java-eiland, Amsterdam
tijd:       maandag 10.15 -11.15 uur
data:     5 mei t/m 7 juli 2025 (geen les op 9 juni)
kosten:  € 126.-