lessen Bogortuin 16, Java-eiland, Amsterdam
ma. 09.00 – 10.00 uur chi kung basis
ma. 10.15 – 11.15 uur zittende chi kung (vanaf 27 mei) nieuw! kijk voor informatie en kosten onder ‘zittende chi kung’
wo. 20.00 – 21.00 uur chi kung basis
wo. 21.00 – 22.00 uur chi kung verdieping
do. 09.00 – 10.00 uur chi kung basis
do. 10.15 – 11.15 uur chi kung basis voor beginners
lessen De Ruimte, Weesperzijde 79a, Amsterdam
ma. 18.00 – 19.00 uur chi kung basis
ma. 19.00 – 20.00 uur chi kung verdieping
data en kosten
13/15/16 mei tot en met 15/17/18 juli
geen les op 20 mei (2e pinksterdag)
maandaggroepen:
basis:126.-/ incl. verdieping 153.-
woensdag- en donderdaggroep:
basis: 140.-/ incl. verdieping 170.-
trainingsdag: zaterdag 6 juli 2024
zomerweekend chi kung in nederland:
30 augustus t/m 1 september
Inschrijving definitief door overmaking lesgeld op
NL93INGB0002841513 tav R Luthi, Amsterdam
Nieuw!
Zittende Chi Kung-lessen
Bouw op een rustige manier aan je gezondheid
Ben je op zoek naar een zachte en ontspannende manier om aan je gezondheid te werken? Ben je revaliderende, herstellende van een burn-out, is het moeilijk voor je langere tijd te staan? Of wil je het gewoon rustig aan doen? In deze lessen kan je op een milde wijze je fysieke en mentale veerkracht en weerstandsvermogen opbouwen en je vitaliteit vergroten. De eenvoudige oefeningen baseren zich op Chi Kung, een algemene term voor Chinese gezondheidsoefeningen. Het zijn bewegingen en houdingen die het lichaam soepel houden, de ademhaling verbeteren en de bloedsomloop stimuleren. In deze lessen komen gezondheidsoefeningen en meditatie bij elkaar. We zullen vooral zittend oefenen maar ook afwisselen met liggende oefeningen. De training kan je makkelijk in je dagelijkse leven inpassen.
Eenieder kan binnen zijn mogelijkheden meedoen.
waar: Bogortuin 16 op het Java-eiland, Amsterdam
tijd: maandag 10.15 -11.15 uur
data: 27 mei t/m 15 juli 2024
kosten: € 110.-
Chi Kung trainingsdag op
zaterdag 6 juli 2024
waar: Bogortuin 16 op het Java-eiland in Amsterdam
kosten: € 65.-
aanmelden: via mail reluthi@planet.nl
Chi Kung zomerweekend 30 augustus tot en met 1 september 2024 in Oisterwijk
Rond de zomer af met een fijne Chi Kung retraite!
Chi Kung weekend aan de rand van Kampina
30 augustus t/m 1 september 2024
Tijdens dit workshop-weekend hebben we ruim de tijd om ons te verdiepen in een aantal aspecten van de Chi Kung-training terwijl we een paar dagen heerlijk vertoeven in een natuurgebied.
Aan de rand van de Kampina ligt de Logt, een unieke accommodatie, modern en smaakvol. De binnenruimtes hebben een bijzonder interieur en een fijne studio, functionele en smaakvolle 1-persoonskamers. Achter het huis is een tuin waarin we bij mooi weer kunnen werken en eten. De omgeving biedt talloze mogelijkheden om te genieten van mooie wandelingen.
Het weekend is open voor alle niveaus en geeft je de mogelijkheid om je op een ontspannen manier te verdiepen in de Chi Kung.
Maximale groepsgrootte: 12 personen.
Programma:
Vrijdag
17:00 uur: Aankomst
18:30 uur: Gezamenlijk diner
20:30 – 22:00 uur: Introductie weekend en een avondles Chi Kung
Zaterdag
08:00 – 09:15 uur: De dag starten met Chi Kung (bij mooi weer buiten)
09:15 – 10:15 uur: Ontbijt
10:30 – 12:30 uur: verdiepende Chi Kung-sessie en lichaamswerk (binnen)
13.00 uur: Lunch
Vrije tijd om te ontspannen en te genieten van de omgeving
17:00 – 19:00 uur: Chi Kung verdere verdieping
19:00 uur: Gezamenlijk diner
gezamenlijke avondwandeling voor wie wil
Zondag
08:00 – 09:15 uur: De dag starten met Chi Kung (bij mooi weer buiten)
09:15 – 10:15 uur: Ontbijt
10:30 – 12:30 uur: Verdiepende Chi Kung-sessie en lichaamswerk (binnen)
13.00 uur: Lunch
15:00 – 17:00 uur: Laatste Chi Kung-sessie en afsluiting
Kosten
€500,- weekendworkshop inclusief:
Verblijf in een eenpersoonskamer
Alle maaltijden (vegetarisch), thee en koffie
Gebruik van de studio en de accommodatie
Informatie over de accommodatie ‘de Logt’ vindt je op: www.retraitedelogt.nl
Voor vragen mail gerust of bel me op 06-47365812
Aanmelding definitief na overmaking cursusgeld op rekening NL93INGB 0002 841513 tav R.Luthi